Thứ Hai, 30 tháng 5, 2016

Trắng da, trị tàn nhang, hết mọi nếp nhăn

Hết mọi nếp nhăn, trắng da, trị tàn nhang nhờ chanh tươi - vừa an toàn lại hiệu quả bất thần chỉ sau 1 tuần.

Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C - một chất chống lão hóa quan yếu, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng da rất kiến hiệu, bởi thế bạn nên tận dụng nguồn vật liệu đơn giản, dễ kiếm này để làm làn da thêm trắng sáng:

Chà xát vỏ chanh

Xay nhuyễn phần vỏ chanh và đắp lên da, massage nhẹ nhõm trong 3 phút, các lớp da chết sẽ bong ra, kèm theo bụi bẩn. Lượng dầu từ vỏ chanh còn có tác dụng làm sạch sâu da mặt. Tinh dầu từ vỏ chanh sẽ giúp làm sạch làn da cũng như làm sáng dần làn da bạn chỉ trong một khoảng thời kì ngắn.

Rửa mặt nhanh chóng mỗi sáng

Hãy sử dụng nước lã để rửa mặt bạn một lần nữa nhằm loại bỏ hết vỏ chanh và nước cốt chanh trên khuôn mặt. Bạn cũng có thể vỗ nhẹ nước chanh loãng lên mặt của bạn vào mỗi sáng sớm như một lề thói rửa mặt mỗi sáng sẽ giúp làn da bạn sạch sẽ và thông thoáng suốt cả ngày.

Cách điều trị nám tàn nhang bằng chanh tươi

Dù bạn ứng dụng nguyên liệu nào trị tàn nhang thì bạn cũng nên tìm hiểu kỹ cách dùng đúng cách để có thể phát huy công dụng hiệu quả nhất. Đối với chanh quả cũng vậy bạn nên ứng dụng vật liệu đơn giản như sau:


Chuẩn bị:

Chuẩn bị một quả chanh tươi và vắt lấy nước cốt vào một chiếc chén nhỏ.

thực hành:

Muốn công dụng hiệu quả khi dùng chanh trị nám tàn hương thì bạn nên vệ sinh da mặt với nước trước, hoặc bạn có thể sử dụng nước nóng để xông làm lỗ chân lông giãn nở và da cũng trở nên sạch hơn loại bỏ những tế bào còn xót lại trên da. Sau đó bạn có thể dùng một miếng bông gòn rồi thấm đều nước cốt chanh và thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Đặc biệt, tập trung massage nhẹ nhõm cho vùng da bị nám tàn hương nhằm cải thiện làn da bị nám tàn hương một cách mau chóng và hiệu quả nhất. Rửa mặt lại với nước ấm sau đó lau khô.

Vì chanh có thể gây khô da nên sau khi áp dụng phương pháp này rồi bạn cũng có thể dùng thêm kem dưỡng da để trông nom da mềm mịn hiệu quả hơn.

 

Chủ Nhật, 29 tháng 5, 2016

Mỡ thừa lâu năm cũng không thể làm khó bạn

Mỡ phần dưới bụng dù có được tích từ lâu năm bạn cũng có thể giải quyết được dễ dàng.

Đậu đen ngâm giấm


Là một phương pháp giảm cân từ rất lâu được lưu truyền trong dương thế. Các mẹ vẫn mách nhau bí quyết này để co vòng eo thon gọn đặc biệt là sau sinh. chẳng những ở Việt Nam nữ giới Nhật rất chuộng phương pháp này.

Đậu đen chứa một lượng protein và chất xơ rất dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no, hạn chế được nạp quá nhiều thức ăn tránh tăng cân. Đồng thời đậu đen giúp hổ trợ quá trình tiêu hóa ,quá trình đàm đạo chất diễn ra tốt hơn.Chất oxy hóa flavonoid giúp ngăn chặn được chất béo dư thừa lưu trữ ở bụng, loại bỏ các gốc tự do, giúp buồng được ung thư.

Giầm có khả năng loại bỏ chất béo, mang vị chua, thanh phối hợp cùng đậu đen là một phương thức giảm cân hoàn hảo. Bạn có thể sử dụng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nó.

Nên sử dụng 1-2 muỗng hạt đậu đen ngâm giấm trước khi ăn 30 phút, duy trì 1 tháng bạn có thể giảm được 4kg.đàn bà sau sinh có thể dùng phương pháp giảm cân này sau 5 ngày sau sinh.

Cách làm đậu đen ngâm giấm : rang đậu đen cho thơm , để nguội, đem ngâm với giấm đen ( loại giấm được làm từ gạo lức của Nhật) .Ngâm trong 1 tuần có thể lấy ra sử dụng.
Ngoài cách này bạn có thể rang hạt đậu đen cho thơm, sau đó cho vào nước nấu, uống thay nước lọc hằng ngày chẳng những giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối

Chuối cũng là một bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn có thể ứng dụng mỗi ngày. Nhiều người thường nghĩ chuối chứa nhiều glucozo thì việc ăn nhiều sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm nhé. Việc giảm cân với chuối hoàn toàn có cơ sở khoa học, đã được kiểm chứng về hiệu quả.

Bạn có thể thực hành giảm cân với chuối bằng việc ăn từ 2 đến 4 quả chuối mỗi ngày. Bạn nên ăn vào lúc đói, trong chuối có chứa nhiều chất xơ sẽ làm bạn nhanh có cảm giác no, giảm cảm giác muốn ăn, giúp giảm cân nhanh.

Chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn khoa học, tốt cho sức khỏe giờ đó là chế độ low carb. Chế độ nói không với đường và tinh bột.

Nguyên lí gây béo phì rất đơn giản như sau: Khi ăn Carbohydrate (Carb) vào thân. ngay tức khắc Carb sẽ biến thành đuờng Glucose trong máu, và tác động tới đường huyết và làm cho đuờng huyết tăng lên. thân thể tức tốc phản ứng bằng việc tiết ra Insulin để “kéo” đuờng huyết trở lại mức ổn định và biến số đuờng Glucose trong máu trở thành mỡ thừa tích ở trên cơ thể.

Carbohydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Carb cùng với mỡ là 2 nguồn năng lượng chính của cơ thể. Với việc hoàn toàn nguồn năng lượng từ.

Carb, sẽ bắt thân thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa trong người ra đốt làm năng lượng để thân thể hoạt động

 

Thứ Bảy, 28 tháng 5, 2016

Da đẹp lung linh nhờ nước vo gạo

Em đã hết sạch nám da sau sinh đẻ nhờ “bí kíp” của mẹ em đấy.

Không biết các mẹ thế nào chứ khi mang thai em bị nám da khủng khiếp lắm. Từ ngày mới thử que lên hai vạch, da em đã bắt đầu sạm mầu. Những vết nám xuất hiện đầu tiên ở hai gò má, sau lan dần xuống hết má và toàn mặt. Không chỉ những vết nám, cũng từ ngày có bầu, em phải tranh đấu với những nốt mụn trứng cá đồ sộ. Mụn trứng cá bọc làm em đau đớn và da mặt thì lúc nào cũng sưng tấy, đỏ au. Nói thật em tự ti hết sức vì trước khi bầu bí em đâu có xấu xí quá. Ngày đó em đã phải nghỉ việc vì mang bầu mỏi mệt cộng với dung nhan xuống cấp trầm trọng. Em làm chỉ dẫn viên du lịch nên rất cần chút sắc.

Suốt thời gian bầu bí, em ở nhà làm bạn với bốn bức tường, mỗi lần đi ra ngoài phải đeo khẩu trang bởi em rất sợ người ta nhìn thấy mặt em lại “hoảng”. Người thân, bạn bè lâu lâu gặp em ai cũng bất thần thốt lên: “Sao dạo này dung nhan xuống cấp thế?” Em chỉ chặc lưỡi cười chừ: “Tại thằng nhỏ trong bụng đấy!”

9 tháng mang thai em “sống chung với lũ” chẳng dám dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào vì sợ ảnh hưởng đến con. Em luôn nuôi hy vọng sẽ “đẹp mòn con mắt” sau sinh nên hài lòng xấu xí vì con chút vậy. Cũng may mắn ngày em sinh Ấm có mẹ đẻ ở quê nên coi ngó. Được sống chung với mẹ em sung sướng lắm. Vì từ ngày đi học đại học rồi lấy chồng em rất ít có thời gian về quê. Mẹ đẻ đã coi sóc em vô cùng chu đáo và em cũng chẳng ngần ngại than phiền với mẹ đủ thứ “khổ” vì bầu bí, sau sinh.

Những tưởng sau sinh đẻ, vết nám da, sạm da và trứng cá của em sẽ “bay” mất. ngờ đâu sinh Ấm xong cả tháng, mụn trứng cá thì hết nhưng những vết thâm do mụn để lại rồi những vết nám, sạm da vẫn còn đó. Thấy em than phiền nhiều về da dẻ quá, mẹ bảo “sao con không chịu làm đẹp đi mà cứ ngồi đấy than làm gì?”. Ngày đó em cũng muốn làm đẹp lắm chứ nhưng căn bản là không có thời gian vì ngày ngày quấn lấy Ấm. Mà biết “đuổi” vết nám da bằng cách nào hiện thời vì da em mới đẻ còn non lắm, dùng mỹ phẩm thì em sợ không an toàn. Mẹ bảo mẹ có cách làm đẹp này khôn cùng đơn giản mà chẳng mất thời kì cũng không tốn kém gì đặc biệt là rất an toàn. Đó là cách làm đẹp da bằng nước vo gạo.

Từ hôm đó, ngày nào cũng 2 lần sáng, tối mẹ lấy nước vo gạo cho em massage mặt. Mẹ thường gạn lấy nước vo gạo trong bên trên để em rửa mặt và chắt lấy lớp nước đặc phía dưới để em đắp và massage. Theo tìm hiểu em được biết rằng trong nước gạo có chứa Vitamin B5 rất có lợi cho da. ngoại giả, nước vo gạo còn chứa nhiều dưỡng chất như: protid, lipid, glucid, các vitamin B1, B2, B6, B12, B15, các chất khoáng như K, Na, Ca, P, Mg, các acid nicotinic, acid folic, acid linoleic và đặc biệt là Vitamin E. Mẹ em bảo massage và rửa mặt bằng nước vo gạo hàng ngày sẽ giúp bớt dần thâm, nám, giúp da nhanh trắng mịn và săn chắc.

Chỉ sau 1 tuần áp dụng mà da mặt em cải thiện sắc tố đáng kể các chị ạ. Những vết nám da mờ dần, làn da thì trắng mịn. Em còn dùng cả nước vo gạo đặc để massage toàn thân trước khi tắm khoảng 5 phút. Phải công nhận sau mỗi lần massage và tắm da em mịn màng chẳng kém gì da Ấm đâu. Thấy dùng nước vo gạo có hiệu quả, mẹ tiếp chuyện bảo người thân ở quê gửi cám gạo lên để em làm đẹp. Mẹ bảo nước vo gạo cũng có thành phần gần giống cám gạo nhưng cám gạo thì nguyên chất và tốt hơn nhiều. Hàng ngày mẹ dùng khăn xô sạch của Ấm bọc cám gạo bên trong rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều. Sau đó, mẹ bóp nhẹ túi cám gạo để nước cốt tiết ra. rút cuộc, mẹ đưa cho em và bảo dùng nước đó để rửa, massage mặt, còn túi cám gạo em dùng để trà lên khắp cơ thể. Để khoảng 15-20 phút em rửa và tắm lại với nước sạch.

Còn một cách để giảm vết thâm nám nhanh và hiệu quả hơn là đắp mặt nạ cám gạo. Em thường dùng 2 thìa cám gạo trộn đều với 1 tròng trắng trứng (vì da em thuộc loại da dầu, nếu mẹ nào da khô thì thay lòng trắng trứng chấp nhận đỏ), 1 thìa mật ong. Đắp hổ lốn này lên da mặt chừng 15 - 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Mỗi tuần làm từ 1 - 2 lần như thế. Cách này em cũng thẳng băng thực hành để “thổi bay” những vết nám.

4 tháng sau sinh, da em đã đẹp lại còn hơn những ngày chưa bầu bí các chị ạ. Em tự hào đi ra đường mà chẳng phải che, bịt gì cả. Gặp ai người ta cũng khen em xinh đúng chất “gái một con”. Em kiêu hãnh lắm lắm ý. Với gắng làm đẹp không mệt mỏi chỉ bằng nước vo gạo và cám gạo mà em đã đuổi bay được nám da và sắc tố da xỉn màu. Em vui lắm nên phải chia sẻ với các mẹ ngay.

Đúng là không có người đàn bà xấu, chỉ có những người không biết làm đẹp phải không các mẹ? Sau sinh, chị em mình chỉ cần dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ có làn da trắng hồng, mịn màng mà bất cứ ai cũng phải thèm muốn. Chị em hãy thử cách của em nhé, vừa không tốn tiền lại rất an toàn.

Thứ Tư, 25 tháng 5, 2016

Mặt nạ bơ trứng sẻ làm da trắng sáng hơn

Đắp mặt nạ bơ và lòng trắng trứng là phương pháp làm trắng da tại nhà rất an toàn, đơn giản nhưng có thể mang đến hiệu quả nhanh chóng.

Bơ và lòng trắng trứng là những nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho da. Ít ai biết rằng hai loại nguyên liệu này cũng có thể được kết hợp với nhau để tạo thành một loại mặt nạ làm trắng da siêu hiệu nghiệm cho da.

Bơ chứa nhiều loại vitamin và muối khoáng như vitamin E, chất béo có lợi và tinh dầu tự nhiên có thể dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm cho tế bào da. Bên cạnh đó, bơ còn có tác dụng ngăn cản quy trình lão hóa trên da, chứa nhiều thành phần kháng viêm có thể trị mụn và nhiều tình trạng viêm nhiễm khác trên da.

Lòng trắng trứng gà rất giàu protein, nhiều vitamin và muối khoáng có thể nuôi dưỡng da. Ngoài ra, lòng trắng của trứng còn chứa lysozyme có thể tiêu diệt mụn, đồng thời nâng cao vùng da chũng xuống quanh má và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Với vô số công dụng nói trên, bơ và lòng trắng trứng sẽ là loại mặt nạ siêu tốt không chỉ giúp da thêm trắng sáng mà còn mang đến vô số lợi ích khác.

Để chế mặt nạ bạn cần chuẩn bị:

- 1 thìa bơ nghiền nhuyễn.
- 1 lòng trắng trứng.
- Dĩa và bát nhỏ.

Các bước làm mặt nạ:

- Bước 1: Cho bơ vào bát rồi dùng dĩa nghiền nhuyễn.
- Bước 2: Cho lòng trắng trứng vào bát và trộn đều bằng dĩa.
- Bước 3: Trộn đều các nguyên liệu trong 30 giây cho đến khi có được hỗn hợp như trong hình.

Cách đắp mặt nạ:

- Bước 1: Dùng sữa rửa mặt để loại bỏ phấn trang điểm và bụi bẩn, nên rửa bằng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông. Chấm khô mặt bằng khăn mềm.
- Bước 2: Lấy các đầu ngón tay sạch phết một lớp dày mặt nạ bơ và lòng trắng lên mặt theo đường tròn, chú ý tránh xa vùng mắt và miệng.
- Bước 3: Để nguyên lớp mặt nạ trong 10-15 phút.
- Bước 4: Sau khi mặt nạ đã khô, bạn rửa sạch bằng nước lạnh rồi dùng khăn bông chấm cho đến khi da khô. Bạn có thể dưỡng ẩm thêm bằng dầu olive nếu thấy cần thiết.

Chú ý:

- Nên để cho lòng trắng trứng đạt đến nhiệt độ phòng trước khi đắp lên mặt.
- Nếu sợ dị ứng da mặt, bạn có thể đắp thử một ít mặt nạ lên khuỷu tay và kiểm tra.
- Bạn có thể đắp thêm mặt nạ cho vùng cổ, da tay để có hiệu quả tương tự. Hỗn hợp bơ và lòng trắng trứng có thể để trong tủ lạnh trong 5 ngày.

 

Làm đẹp da không tốn kém tại nhà

Thực ra, bất kì ai cũng có thể làm được sản phẩm làm trắng da hiệu quả và an toàn bằng những nguyên liệu và thành phần tự nhiên. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm mỹ phẩm trắng da thần kì và siêu tốc từ đá lạnh.

Sở hữu làn da trắng sáng không tì vết là mong ước của hầu hết phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ Á Đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được cho mình phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn, đặc biệt là trong thời buổi kinh tế thị trường có quá nhiều loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, gây hoang mang cho người tiêu dùng.

Thực ra, bất kì ai cũng có thể làm được sản phẩm làm trắng da hiệu quả và an toàn bằng những nguyên liệu và thành phần tự nhiên. Hôm nay mình sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm trắng da thần kì từ… đá lạnh, siêu rẻ, siêu an toàn tại nhà.

Tìm hiểu về công dụng của đá viên trong làm đẹp

Đá viên mang lại rất nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc da nếu vận dụng đúng cách. Dưới đây là một vài công dụng nổi bật nhất của đá viên trong dưỡng da.

- Se khít lỗ chân lông: đây được coi là một trong những công dụng nổi bật nhất của đá viên trong việc làm đẹp da của phụ nữ, và phương pháp này đã được áp dụng từ rất lâu ở nhiều nơi trên thế giới. Hơi lạnh từ những viên đá sẽ giúp làm sạch đi lớp bụi bẩn bã nhờn bên trong lỗ chân lông và thu nhỏ lỗ chân lông trên bề mặt da, giúp cải thiện rõ rệt độ sáng của da.

- Ngoài ra, cảm giác hơi lạnh phủ trên bề mặt da khiến làn da cảm nhận sự thư giãn, mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện độ săn chắc của làn da.

- Hơi lạnh từ đá còn giúp làm dịu các tổn thương trên da do mụn và dị ứng mỹ phẩm gây ra. Tuy nhiên, nên lăn đá nhẹ nhàng trên và xung quanh vùng bị tổn thương, không để trực tiếp đá viên lên đốm mụn và dị ứng vì dễ khiến vùng da này trở nên nhạy cảm hơn.

Mỹ phẩm dưỡng da dạng đá viên là gì?

Để nâng cao hơn nữa công dụng của đá viên trong dưỡng da, rất nhiều tín đồ làm đẹp đã chọn cách thay nước lọc để làm đá bằng chiết xuất từ các loại nguyên liệu tự nhiên, bao gồm: hoa hồng, dưa leo, lô hội, khổ qua (mướp đắng), chanh tươi… Mỗi loại đá viên với chiết xuất thành phần khác nhau sẽ mang lại hiệu quả cải thiện với từng vấn đề cụ thể của da.

Công thức làm trắng da siêu tốc bằng đá viên tại nhà

Đá viên từ nghệ củ và trà

- Nguyên liệu:

+ 1 củ nghệ
+ 1 gói trà túi lọc

- Thực hiện:

+ Cho gói trà túi lọc vào 1 cốc nước sôi, để đến khi ra trà, vứt túi lọc.

+ Cắt nghệ thành từng cục nhỏ và đập dập.

+ Hòa vào dung dịch nước trà.

+ Để dung dịch nguội hẳn và cho vào khay đá, đậy nắp và để đông.

- Công dụng:

+ Trong củ nghệ có chứa chất curcumin có khả năng chống oxy hóa cao, giúp điều trị mụn, làm mờ các vết thâm trên bề mặt da và làm trắng da hiệu quả.

+ Đá viên từ trà và nghệ giúp diệt các vi khuẩn có hại trên bề mặt da và phục hồi làn da mệt mỏi và mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời.

Đá viên từ chanh và bạc hà

- Nguyên liệu:

+ 1 trái chanh vàng (có thể thay bằng cam vàng)
+ 1 nhúm lá bạc hà
+ Nước cất

- Thực hiện:

+ Cắt chanh thành từng miếng ô vuông và ngâm vào trong 1 cốc nước cất từ 15-30 phút
+ Bỏ nhúm bạc hà vào hỗn hợp trên và chia đều vào khay đá, đậy nắp, để đông

- Công dụng:

+ Đá viên từ chanh bạc hà mang lại hiệu quả cao trong việc làm mờ các đốm nâu trên da, nuôi dưỡng mật độ cấu trúc da và giúp da trắng sáng dần theo thời gian.
+ Nên lăn viên đá tầm 3-5 phút trên da mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhất

Đá viên từ sữa tươi

- Nguyên liệu chính: sữa tươi tiệt trùng không đường

- Thực hiện: cho sữa vào khay đá, đậy nắp và để đông

- Công dụng:

+ Sữa tươi giàu chất béo, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, và cải thiện làn da khô một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa giúp chống nhăn da, và là thành phần không thể thiếu trong quá trình dưỡng trắng da.

+ Nên duy trì thói quen sử dụng đá viên từ sữa tươi để nâng cao hiệu quả làm trắng.

Đá viên từ dưa hấu và dưa leo

- Nguyên liệu:

+ 200gram dưa hấu.
+ 200gram dưa leo.

- Thực hiện:

+ Ép dưa hấu và dưa leo lấy nước.

+ Trộn đều hỗn hợp và cho vào khay đá, đậy nắp và để đông.

- Công dụng:

+ Dưa hấu có hàm lượng lycopene cao, là một sắc tố carotenoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ làn da dưới ảnh hưởng có hại từ tia UV, giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng và ung thư da.

+ Ngoài ra, với lượng nước cao chiếm tới 91,5 % (theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA), cùng với sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da một cách vô cùng hiệu quả.

+ Sự kết hợp của dưa leo và dưa hấu sẽ càng tăng thêm hiệu quả làm trắng da, bởi trong dưa leo có hàm lượng vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên.

Lưu ý khi làm mỹ phẩm dưỡng da dạng đá viên

- Sử dụng nước khoáng tinh khiết hoặc nước đun sôi trong quá trình làm đá viên để đảm bảo khả năng kháng khuẩn bảo vệ da.

- Sau khi làm xong dung dịch chuẩn bị trữ đông, phải đảm bảo khay đá được làm sạch và vô trùng, nên chọn loại khay có nắp đậy để ngăn không cho vi khuẩn từ các thực phẩm khác trong tủ lạnh xâm nhập vào thành phẩm.

- Nên dùng một chiếc khăn mỏng (khăn xô hoặc khăn mùi soa) để bọc đá khi lăn trên da để dễ di chuyển viên đá và tránh làm tổn thương vùng da mặt nhạy cảm.

Thứ Ba, 24 tháng 5, 2016

Tụt 5-10kg dễ dàng với công thức Detox

Hướng dẫn Công thức Detox GỪNG, QUẾ, TRÀ, MẬT ONG giúp tụt 5-10 kí dễ dàng.

Nguyên liệu:

Mật ong, gừng tươi, bột quế, bột trà xanh, tinh bột nghệ và nước.

Cách làm:

- Lấy một ly lớn nước lọc (từ 250 đến 330ml) pha với 1 muỗn canh mật ong đổ vào nồi đun khoảng 3 phút với lửa vừa cho sôi.

- Thêm một muỗng cà phê bột quế vào nước. Tiếp tục duy trì ngọn lửa trung bình.

- Gừng tươi (20 - 30g) để nguyên vỏ, rửa sạch, đập giập và bỏ vào nước đang đun sôi. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 3 phút.

- Thêm 1 muỗng café bột trà, 1 muỗng café tinh bột nghệ vào tiếp tục đun sôi. Nếu không có bột trà xanh, bạn có thể sử dụng lá chè tươi. Tiếp tục đun hỗn hợp này trong 5 phút trên lửa nhỏ. Đảm bảo nước không tràn ra bên ngoài.

- Đổ nước ra cốc. Bạn có thể tăng gia vị bằng cách thêm lá bạc hà hoặc một giọt bạc hà, vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước này.

- Lượng nước này vừa đủ để uống 1 lần. Uống khi nước còn nóng ấm thì tốt nhất.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trong vòng 7 ngày.

Cần lưu ý:

- Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.

- Cũng có thể uống loại nước này vào buổi tối để tăng nhanh quá trình giảm cân, tiêu mỡ thừa.

- Những người có vấn đề về dạ dày, tốt nhất nên tham khảo trước khi dùng phương pháp này nhé.