giảm cân nhanh nhờ cái loại thức uống này

Muốn giảm cân nhanh các bạn hãy uống những loại nước có tên trong danh sách dưới đây vừa đơn giản lại hiệu quả!

Nước đá

Thay vì uống nước chanh mỗi sáng, hãy uống nước đá, bởi nước đá sẽ khiến thân thể bạn phải dùng nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ thân thể ở 37 độ C. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan của Kansas City Royals, song song là tác giả quyển sách The Pinterest Diet, điều này có tức là nếu uống nước đá mỗi ngày, có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy thêm 100 calo. Thực hiện điều này mỗi ngày có thể giúp bạn giảm 4-5kg chỉ trong vòng một năm.

 

Trà xanh

Trà xanh luôn được biết đến với nhiều công dụng, từ hàng ngàn năm qua con người đã khám phá ra được nhiều tác dụng của trà xanh và dùng nó mỗi ngày để thanh lọc thân thể. Uống trà xanh sẽ giúp bạn giảm cân cách hiệu quả, dùng mỗi ngày đem lại nhiều lợi. cho thân của mình. Nếu bạn không có thời kì, hoặc bạn không muốn tập tành liền tù tù, uống một tách trà mỗi ngày sẽ cung cấp đủ các chất chống oxy hóa cũng giúp bạn đốt cháy chất béo với một nhịp điệu nhanh hơn, bằng cách xúc tiến sự thảo luận chất.

Các loại trà rất tốt để đốt nhiều calo cũng như để tăng mức năng lượng nói chung và có tác dụng hạn chế sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra bạn có thể sử dụng sản phẩm trà linh chi để giúp thanh lọc thân tốt hơn và giảm can hiệu quả hơn rất nhiều.

Cà phê

Theo nghiên cứu của Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, khi dùng cà phê, một người có thể tăng cường độ và thời gian tập hơn 20%, kể cả khi không dùng máy hay công cụ. Nghiên cứu cho thấy nếu uống từ hai đến ba tách cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp bạn kéo dài thời kì tập với cường độ cao hơn thường nhật.

Điều quan trọng cần nhớ: Uống cà phê đen (hoặc thêm một ít đường dành cho người ăn kiêng), do nếu thêm một ít kem hoặc đường, những chũm giảm cân của bạn cũng chỉ là con số 0. Bên cạnh đó, bạn không nên uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày.

Nước ép hoa quả

Các loại nước ép hoa quả kết hợp với rau này thì bạn sẽ dễ dàng chế biến từ nhà bếp của bạn để sử dụng mỗi ngày. Trái cây từ lâu đã được biết đến là có khả năng giải độc mạnh mẽ, giúp loại bỏ các độc tố đã tích trữ bên trong cơ thể.

Các thực phẩm có gốc chất xơ như gừng, cà rốt hoặc táo cũng được khuyến khích sử dụng như là các thành phần trong nước trái cây, những loại này đã được biết là có tác dụng hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa, chưa kể rất giàu chất chống oxy hóa mà các loại thực phẩm này cung cấp cho thân. Uống một ly nước ép trái cân chẳng những bạn có thể giảm cân chóng vánh mà còn giúp bạn chống lại sự lão hóa và tìm lại được sự tươi trẻ.

Lưu ý: mặc dầu được coi là có thể giúp giảm cân nhưng nếu bạn uống quá nhiều lại có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. cho nên, không uống nước đá quá lạnh (chỉ nên uống nước mát) để đảm bảo sức khỏe.

Theo Khỏe & Đẹp

Read More

Sẹo và những dạng biến thể cấu trúc thường gặp

Sẹo chân tròn, sẹo chân đá hay chân vuông đều là những biến thể nhẹ hoặc nặng của sẹo lõm,rỗ.

Sẹo rỗ là trạng thái cấu trúc da chịu thương tổn sâu bởi loạt tác động co kéo, sụt lún từ chân gốc biểu bì khiến bề mặt da mấp mô và lồi lõm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ và phân biệt chuẩn xác các loại sẹo rỗ, mức độ thương tổn nặng, nhẹ cũng như nguyên do gây nên chúng... nên, việc tuyển lựa phương pháp điều trị gặp khó khăn, thậm chí nhiều trường hợp gặp biến chứng vì chọn sai cách.

Một số dạng sẹo rỗ, sẹo lõm phổ biến

Sẹo rỗ chân hố vuông (Box scar) hay còn gọi là sẹo đáy hộp: là dạng sẹo có dạng hình hố lõm, hình vuông, chân sẹo tương đối nông và bằng, có đường kính từ 2-4 mm, chiều sâu khoảng 1,5 mm hay xuất hiện tại vùng má hay kim ô. nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do sự thiếu hụt nghiêm trọng collagen tại những vị trí kết liên da dưới tác động từ bên ngoài như nặn mụn hoặc bệnh thủy đậu.

Sẹo rỗ chân đá nhọn (Ice pick scar): là dạng sẹo sâu, hẹp với đường kính không quá 2mm và chiều dài hơn 0.5mm. Dạng sẹo này được hình thành từ các mụn đầu trắng, đầu đen với nang mụn bị tác động phá vỡ liền tù tù khiến lỗ chân lông nhiễm trùng nặng, dẫn đến phá hủy tế bào da. Chúng có hình thái như một vật nhọn đâm vào da, thường xuất hiện nhiều ở vùng má.

Sẹo rỗ chân tròn lượn sóng (Rolling scar): là loại sẹo có chân sâu và miệng rộng hơn 4-5mm. Sẹo thường rộng và nông, được tạo ra bởi những tổn thương dưới bề mặt, làm những vết sẹo trông như những vết lượn sóng.

Sẹo rỗ chân tròn thường được hình thành do mụn trứng cá viêm, phần u nang ăn sâu vào lớp biểu bì gây phá hủy làn da và tạo thành mô sẹo khi nặn. Nhiều chuyên gia cho biết tình trạng sẹo sẽ nặng thêm khi tuổi tác càng cao.

Sẹo hỗn tạp: đây là dạng sẹo bao gồm dạng của bít tất loại sẹo trên, xuất hiện trên cùng một vùng da đặc biệt. Chúng có thể có sẹo tròn, sẹo vuông, sẹo lỗ nhọn và còn có thể kèm thêm tình trạng viêm nhiễm nặng. Đây là dạng sẹo nặng và khó điều trị nhất.

Giải pháp điều trị tận gốc sẹo rỗ, sẹo lõm đúng cách

hiện thời có nhiều phương pháp điều trị sẹo rỗ, sẹo lõm có nguồn cội từ thiên nhiên như nghệ, mật ong, nha đam, trà xanh… được nhiều chị em áp dụng do ưu điểm tổn phí thấp, vật liệu dễ tìm. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ có tác dụng đối những loại sẹo nhỏ li ti mới hình thành, mức độ thương tổn nhẹ và đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài. Còn đối với những loại sẹo rỗ lâu năm, biến dạng sâu trong cấu trúc da như trên thì không hiệu quả.

Do đó, để xử lý tận gốc các chân sẹo và tái hiện, hồi phục da mạnh mẽ, công nghệ điều trị sẹo rỗ, sẹo lõm cao cấp Intensif ra đời là gợi ý dành cho làn da của bạn.

Công nghệ Intensif là thế hệ máy điều trị sẹo đương đại dùng 25 đầu kim cực nhỏ (đường kính 300 micro-met) tác động trực tiếp lên vùng da bị sẹo với mức độ tác động nông sâu đã được cài đặt trước đó một cách chính xác, giúp kích thích thân thể tăng sinh collagen tự nhiên nhằm làm đầy các vết sẹo rỗ, tái tạo bề mặt da mịn màng

Đặc biệt, công nghệ Intensif có khả năng kiểm soát mức độ xâm nhập và nhiệt độ của lớp bì mà không ảnh hưởng đến tầng thượng bì nên không gây bỏng rát, thương tổn các khu vực da lành xung quanh, đồng thời loại bỏ tình trạng đóng vảy, lên mày và nguy cơ tăng sắc tố melanin gây sạm da.

Quá trình điều trị Intensif có thể kéo dài từ 6 đến 7 lần tùy thuộc vào từng loại sẹo nhưng bạn có thể cảm nhận hiệu quả ngay từ lần trải nghiệm đầu tiên và cải thiện dần qua từng lần điều trị tiếp theo. Intensif có khả năng cải thiện đến hơn 90% sẹo rỗ chân tròn, chân vuông và 80% trở lên đối với sẹo rỗ hẩu lốn, sẹo chân nhọn. Sau điều trị, bề mặt da được tái cấu trúc trở nên láng mịn, hồng hào và lỗ chân lông se khít.

Read More

Phương pháp giảm mỡ bắp tay nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Bạn là tín đồ của những bộ cánh sát nách hoặc áo hai dây, nhưng bạn không đủ tự tín để diện chúng vì bắp tay quá to? Đừng quá lo âu, hãy thực hiên ngay tuyệt chiêu dưới đây để giảm mỡ bắp tay một cách nhanh nhất có thể.

Bạn là một người bộc trực tập tành thể thao để có thân hình cân đối, tuy nhiên, việc chỉ tập hợp giảm mỡ ở những vùng quen thuộc như bụng, hông, đùi... đã vô tình khiến bạn quên đi việc tập luyện cho cánh tay để sở hữu một vài tay nuột nà, thon gọn. Cánh tay là bộ phận rất dễ tích trữ mỡ thừa, đặc biệt là khu vực dưới bắp tay. song song, vùng da dưới cánh tay rất mỏng nên dễ dàng xuất hiện tình trạng chảy xệ cũng như chùng nhão khiến đôi tay bạn trở nên to bè ngấn mỡ và rất mất thẩm mỹ.

Giảm mỡ bắp tay với bài tập chiếc kéo

Đây là bài tập vô cùng đơn giản chẳng những giúp bạn mau chóng giảm mỡ bắp tay mà còn rất tốt cho tim mạch của bạn.

thực hành:

- Đứng thẳng, hay tay duỗi thẳng trước ngực, ngang chiều cao của vai.
- Duỗi thẳng hai tay sang hai bên, sau đó kéo ngược về phía trước sao cho tay này chồng lên tay kia như 1 chiếc kéo.
- Quay trở lại phong thái ban sơ và lặp lại 20/ngày.
- thực hành động tác này chí ít 10 – 15 phút để săn chắc và đốt cháy vùng mỡ tàng trữ dưới cánh tay.

Giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao Cavi-Deluxe

Với các bài tập đơn giản trên, quả thực không khó để bạn có thể giảm mỡ bắp tay lấy lại đôi tay thon gọn, nõn nường. Tuy nhiên, để duy trì được kết quả giảm mỡ bắp tay tốt nhất bạn cần phải luyện tập kiên trì Đồng thời không được bỏ ngang khi đang Thực hiện. Chính vì thế, nếu bạn không đủ kiên trì cũng như chơi có nhiều thời gian để tập tành thì phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật công nghệ cao Cavi-Deluxe quả là một giải pháp tối ưu nhất cho bạn.

Giảm mỡ bắp tay Cavi-Deluxe là phương pháp loại bỏ mỡ thừa và vùng da chảy xệ khu vực bắp tay mà không cần can thiệp dao kéo. Đây là công nghệ giảm mỡ ưu việt hoạt động dựa trên nguyên lí tác động của các bước sóng siêu âm tụ hợp kép và năng lượng nhiệt, có vai trò tổng tiến công trực tiếp và phá hủy hoàn toàn các tế bào mô mỡ, kể cả những tế bào mỡ ở tầng sâu nhất để loại bỏ ra khỏi thân thể. Ngoài ra, Cavi-Deluxe chẳng những giúp bạn giảm mỡ bắp tay để tay được thon gọn, săn chắc mà còn cải thiện tình trạng da chùng nhão, chảy xệ của vùng da dưới cánh tay.

Ưu điểm nổi trội từ công nghệ giảm mỡ bắp tay Cavi-Deluxe

- Giảm mỡ thừa và làm gọn bắp tay từ 4-6cm, chỉ sau 1 lần Thực hiện độc nhất.
- Cải thiện 80% tình trạng vùng da dưới cánh tay chảy xệ và chùng nhão.
- Đảm bảo không tích mỡ trở lại.
- Công nghệ điều trị an toàn, mau chóng, không đau, không để lại sẹo.

Read More

Giảm cân nhanh mà không cần nhịn ăn, tập thể dục

Ngay cả những người có cân nặng ổn định, không chỉ những người dư mỡ thừa cân mới tính tới chuyện giảm béo vẫn muốn cải thiện vóc dáng mà không cần phải tốn công sức tập thể dục hay nhịn ăn vất vả.

Theo thống kê, giờ cứ 10 phụ nữ ngoài 25 tuổi thì có đến 7 người béo bụng. Đây không phải là nỗi trăn trở của riêng phái đẹp mà còn là nỗi lo của nhiều đấng mày râu. Béo chính là nguyên nhân làm mất đi những đường cong vốn có của cơ thể, khiến nhiều người mất đi sự tự tin và thoải mái trong các trang phục…Vì vậy giảm béo là một vấn đề luôn được mọi người quan tâm tìm hiểu rất nhiều.

Ai cũng muốn đường cong hấp dẫn

Theo số liệu từ một cuộc điều tra diện rộng tại nhiều quốc gia trên thế giới về tỷ lệ thừa cân, béo phì thì kết quả tại Châu Âu là 75%, và Châu Á là 15%. Theo khoa học đây là những con số đạt mức báo động. Đối diện với căn bệnh béo phì và các hệ lụy của nó tới vấn đề tim mạch, tiểu đường... nhiều người chừng như đã có cái nhìn đúng đắn hơn về việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Tuy nhiên tình trạng thừa cân, béo phì vẫn liên tục diễn ra và ngày càng có chiều hướng gia tăng, mở mang độ tuổi. Chính do vậy những phương pháp giảm béo vẫn luôn vấn được sự quan tâm của đông đảo mọi người.

Tại Việt Nam nền kinh tế phát triển, tiết điệu hội nhập nền văn hóa mang lại nhiều lợi. cho người Việt nói chung và nữ giới nói riêng. Tuy nhiên, đằng sau sự phát triển đó đồng nghĩa với việc quỹ thời gian ít oi khiến đại đa số phải lặng thầm chống chọi trường kỳ với việc giảm béo.

Đặc biệt quá trình giảm béo được hầu hết chị em phụ nữ đều công nhận là gian nan, khổ cực và đa phần đều thất bại khi ứng dụng những phương pháp giảm béo truyền thống, ăn kiêng, tập thể dục... thậm chí nhiều người bị tăng cân hơn nhiều khi quay trở lại nhịp sống thông thường.

Giải pháp nào giảm béo hữu hiệu hiện?

Những biện pháp giảm béo thông thường luôn cho kết quả chậm và phải kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Để đẩy nhanh quá trình giảm cân mà không tiêu tốn quá nhiều thời gian cho việc ăn kiêng hay tập thể thao, các chuyên gia thẩm mỹ đã có những nghiên cứu và cho ra đời những công nghệ giảm béo đương đại. Và công nghệ giảm béo Cavi-Deluxe không phẫu thuật chính là chìa khóa giúp bạn lấy lại những đường cong quyến rũ của thân.

Công nghệ Cavi-Deluxe là cuộc cách mạng mới nhất trong lĩnh vực giảm béo bằng công nghệ cao không phẫu thuật. Cơ chế giảm mỡ Cavi-Deluxe được xây dựng theo nguyên lý các bước sóng siêu thanh tụ hợp kép có nguồn năng lượng lớn. Bước sóng này tác động sâu tới các vị trí của tế bào mỡ nằm dưới lớp biểu bì. Những tác động này sẽ chuyển hóa các mô mỡ từ dạng rắn thành dạng lỏng bằng cách đốt nóng và rút cục sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể bằng thiết bị chuyên dụng.

Công nghệ giúp giảm béo này độc đáo ở chỗ có thể điều chỉnh tần số để sắp đặt, hàn gắn lại các tế bào collagen và elastin bằng năng lượng nhiệt và sóng âm, giúp bề mặt da hồi phục và tái tạo nhanh chóng. Quá trình điều trị nhanh và không gây đau, ăn nhập giảm béo cho những ai luôn bận rộn không có thời gian tập dượt thể thao. song song công nghệ Cavi-Deluxe không gây tổn thương đến các mô xung quanh và các tế bào thần kinh.

Với hiệu quả điều trị lên tới 95% lượng mỡ thừa tại vùng điều trị chỉ với một lần thực hiện, giảm béo giờ đây không còn khó khăn và gieo neo với những bài tập cựu truyền nữa. Những ai béo bụng, béo phì hay các vùng khác trên cơ thể như bắp tay, chân, đùi… đặc biệt là những phụ nữ sau sinh đều có thể vận dụng để giảm béo một cách nhanh chóng mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Read More